Massage suédois

Le massage suédois est un massage traditionnel à l'huile qui se vit comme une pause dans l'histoire, un moment d’évasion. A vos côtés, un professionnel diplômé qui connaît tous les types de gestes et leurs bienfaits. Très à l’écoute, il sait adapter le massage et combiner les techniques en fonction de vos besoins et de votre état psychique et physique. Au cours du déroulement de la séance, vous serez aussi l'acteur de ce bien-être en arrêtant le temps pour apprécier chaque instant des bienfaits prodigués.

Le protocole est composé d’un grand nombre de techniques réalisées sur l’ensemble des segments corporels. Ce massage suédois a pour but de travailler en profondeur l’ensemble de la musculature. Les muscles sont sollicités en profondeur mais en douceur. Les mouvements sont longs et fluides afin de pouvoir dénouer efficacement les articulations et les muscles douloureux. C’est un massage de relaxation pure et de détente musculaire. Toutefois, chaque cas est différent, la technique et les gestes ne seront pas les mêmes d'une personne à l'autre. En revanche, le point commun pour tous sera les effets bénéfiques sur les courbatures et les différentes tensions.

Le massage suédois procure des bienfaits sur les plans physique, physiologique et psychique. Comme pour l’ensemble des massages de ce type, le massage suédois contribue à abaisser le taux de cortisol (hormones du stress). Pendant la séance, les hormones du bien-être vont être relâchées dans l’organisme procurant ainsi un relâchement mental profond. Sur le plan psychique, l’ensemble des tensions nerveuses, mentales et émotionnelles vont être relâchées. Les effets de ce massage peuvent être observés durant environ 7 jours avec un pic de bien-être vers le 3ème jour après la séance.

Un massage adapté aux sportifs

Le massage suédois est idéal pour les sportifs. A la fois dynamique et apaisant, il permet de préparer et stimuler le corps en amont de la pratique. Après l'effort, les différentes manœuvres seront vécues comme une phase d'apaisement menant à la récupération. Il détend les muscles, améliore la circulation du sang et relâche les tensions. Une réelle sensation de souplesse, tant au niveau des articulations et des muscles que du mental.

Le massage suédois favorise la circulation sanguine et lymphatique

Cette technique, ou plutôt l'ensemble des techniques ont pour effet d'activer la circulation sanguine et le système lymphatique. Le massage suédois agit de façon efficace sur le plan physiologique de la personne. Le système nerveux central est aussi apaisé.

Largement inspiré du système de mouvements de gymnastique créé par le Dr Per Henrik Ling (1776-1839), ce massage tire son nom de l’école de formation : l’Institut Hypoténuse (https://www.ecole-formationmassage.com/). Il s’agit d’un massage d’inspiration suédoise associé à des techniques énergétiques. Très complet, il sert souvent de base à de nombreux autres types de massage.

Le massage suédois, plus complet que le massage californien, utilise cinq gestes principaux : les effleurages, les pétrissages, les frictions, les tapotements et les vibrations. Il vise ainsi à soulager les tensions musculaires, à améliorer la flexibilité et la mobilité articulaire. Il favorise également la relaxation générale.

Le massage californien, moins dynamique, utilise des effleurages doux, des étirements légers et des bercements doux. Il vise à créer une profonde relaxation du corps et de l' esprit.